Það er aldrei auðvelt að vinna sem hárgreiðslukona. Þú verður að standa á fætur allan daginn.
Á hinn bóginn verður þú að vera vingjarnlegur og brosa við viðskiptavini þína, óháð öllum þeim persónulegu og starfsferilslegu vandamálum sem þú hefur. Í millitíðinni verður þú að leysa fjölmörg vandamál tugum viðskiptavina á dag.
Þú verður að hafa þarfir þeirra í fyrirrúmi fyrir eigin þarfir. Vegna allra þessara ástæðna verður þú að glíma við mikið álag meðan þú vinnur sem hárgreiðslukona.
Hversu stressandi er að vinna sem hárgreiðslukona?
Hárgreiðslumeistari er eitt erfiðasta starf sem þú þarft að vinna. Það er vegna þess að þú verður að takast á við bæði líkamlega streitu og andlega streitu.
Á meðan þú ert að vinna á skrifstofu þarftu bara að takast á við andlegt álag. Það er vegna þess að þú ert með þægilegan stól til að sitja á og vinna á allan daginn. Þú munt þó ekki hafa þann lúxus meðan þú vinnur sem hárgreiðslukona. Þú verður að vera á fætur allan daginn.
Þegar þú verður fyrir svo miklu álagi í lengri tíma, þá muntu enda með kulnun. Þetta mun láta þig langa til að hætta starfi þínu sem hárgreiðslukona og leita að öðru starfi. Hins vegar hvetjum við þig til að taka ekki svona skjótar ákvarðanir í lífinu.
Þess í stað verður þú að vera þolinmóður og leita tækifæra til að draga úr líkum á að brenna út.
Hvernig á að draga úr streitu þinni sem hárgreiðslukona?
Hér eru nokkrar af bestu ráðunum sem þú getur fylgt til að draga úr streitu sem hárgreiðslukona. Skilvirkni allra þessara ráðlegginga er sönnuð. Þess vegna þarftu ekki að hugsa þig tvisvar um áður en þú fylgir þeim.
Fjárfestu í hágæða hægðum
Ein stærsta ástæðan fyrir streitu er sú að þú heldur áfram að vinna á fætur allan daginn. Ef þú getur fundið lausn fyrir það muntu geta fundið léttir.
Þetta er þar sem þægilegur hægðir geta hjálpað þér. Eftir að hafa fengið hægðir muntu geta setið n meðan þú þjónar viðskiptavinum þínum. Þess vegna muntu geta komið til móts við þarfir viðskiptavina þinna og tryggt þægindi þín.
Hæðarstillanleg hægðin hjálpar þér einnig að forðast margar sársauka og meiðsli sem þú verður að horfast í augu við.
Njóttu þess sem þú gerir
Þú verður að þróa ástríðu fyrir því sem þú ert að gera sem hárgreiðslukona. Þá munt þú geta orðið ástfanginn af öllu því starfi sem þú vinnur.
Til dæmis getur þér liðið vel um þá þjónustu sem þú býður viðskiptavinum til að láta þá líta fallega út. Þetta mun veita þér fullt af gefandi upplifunum allan daginn. Þessar gefandi upplifanir geta veitt þér andlega ánægju.
Biddu um hjálp þegar þú ert í neyð
Ef þú kemst á stig þar sem þú ræður ekki við streitu geturðu beðið um hjálp. Þú ert ekki einn og þú þarft ekki að takast á við streitu á eigin spýtur.
Þú getur haft samband við einhvern sem styður þig og getur hjálpað þér að takast á við streitu. Síðan geturðu fylgst með leiðbeiningunum sem viðkomandi deilir og tekið betri stjórn á streitu.
Þessar áhrifaríku ráð geta hjálpað þér að halda streituþrepunum til hliðar og vinna sem hárgreiðslukona. Þess vegna þarftu aldrei að hafa áhyggjur af kulnun í starfi.
7 Leiðir til þess að hárgreiðslukonur forðast kulnun og of streitu
Það er alltaf auðveldara sagt en gert, en það eru leiðir fyrir hárgreiðslu og rakara til að draga úr streitu frá vinnu. Hér eru 7 vinsæl skref til að sigrast á krefjandi og streituvaldandi hárgreiðslu.
1. Talaðu um streitu í vinnunni | Náðu til annarra sem geta hlustað
Ekki þjást í þögn. Ef þú ert nálægt því að fá hárlos, þá er kominn tími til að þú takir hendurnar upp.
Ef þú ert starfandi á stofunni ættirðu að tala við yfirmann þinn. Yfirmaður þinn ætti að vera fær um að láta þér líða minna óvart með því að breyta áætlun þinni eða vinnuálagi.
Ef þú ert salerniseigandi ættirðu að spyrja starfsmenn þína. Þú getur hugsað um leiðir til að úthluta starfsmönnum þínum sérstökum verkefnum svo þú getir haft smá frí.
Spjallaðu við fjölskyldumeðlimi þína og vinnufélaga þína eða vini. Stundum hjálpar þér að fá hlutina í jákvæðara sjónarhorn með því að hafa gamaldags samtal við einhvern sem þú elskar eða ástvin.
Þú gætir líka viljað tala við ráðgjafa eða annan heilbrigðisstarfsmann ef þú ert ekki með stuðningsnet.
2. Treystu á samstarfsmenn þína í vinnunni | Byggja á vinnustaðarsamböndum.
Að byggja upp gott samband við vinnufélaga er nauðsynlegt á annasömri stofu. Jákvæð salernismenning heldur öllum ánægðum og afkastamiklum.
Gefðu þér tíma til að taka þátt í skemmtilegri starfsemi sem þú getur notið með samstarfsfólki þínu. Fljótur bolli af drykk eða kaffi eftir þreytandi viku gerir öllum kleift að ígrunda og deila hlátri.
Vertu viss um að þú takir á eins fljótt og auðið er til átaka við samstarfsmenn til að koma í veg fyrir að kvartanir fari úr böndunum. Til að komast að því hvernig á að meðhöndla snyrtistofudeilur á áhrifaríkan hátt.
Teymisvinna og samvinna getur dregið úr hættu á kulnun á stofum. Lið sem er samstillt skiptir sköpum til að dagurinn gangi snurðulaust fyrir sig. Fyrir frekari upplýsingar um teymisvinnu á stofunni, skoðaðu "Hvernig á að búa til hvatt Salon Team."
3. Gerðu það sem þér finnst skemmtilegast í vinnunni | Finndu verðmæti í vinnu þinni
Að muna mikilvægi starfs þíns getur hjálpað til við að viðhalda bættu hugarástandi. Hvað kom þér í snyrtistofuna? Hver voru markmið þín? Ertu að ná draumum þínum? Þarftu að setja þér ný markmið?
Leggðu áherslu á þætti snyrtistofunnar þinnar sem þér líður best með. Þú gætir til dæmis notið þess að búa til jákvæða upplifun fyrir viðskiptavini þína. Kannski ertu hugmyndaríkur og elskar árangurinn af skapandi viðleitni þinni.
Finndu jákvætt í starfi snyrtistofunnar þíns mun hjálpa þér að endurvekja eldmóð þína og hjálpa til við að koma í veg fyrir kulnun á stofunni.
4. Búðu til vinnu/líf jafnvægi
Til að búa til þitt eigið jafnvægi milli vinnu og lífs er nauðsynlegt að vera ánægður. Er vinnustofan þín að taka yfir líf þitt? Ertu að vinna erfiða tíma? Jú, þú munt byrja að líða óánægður og stressaður yfir lífi þínu í þessum aðstæðum.
Skoðaðu áhugamálin, athafnirnar eða fólk sem lætur þér líða vel. Finndu leiðir til að gefa þér tíma fyrir hluti sem þú hefur gaman af.
Það er mikilvægt að eyða tíma með áhugamálum þínum. Það er mikilvægt að vera endurnærð og fersk.
Eyddu nokkrum mínútum í burtu öðru hvoru og njóttu heilan dag af þér. Þú gætir farið í sjóinn, lesið skáldsögu eða horft á kvikmynd eða farið í slakandi nudd. Hvað sem fær þig til að láta undan þér og hressast.
5. Segðu „nei“ oftar | Lærðu hvernig á að segja „nei“
Ert þú manneskja sem er auðveldlega ánægð? Ef þú ert ef til vill ekki traustastur á fólki og þú ert stöðugt að svara „Já“ við hverri beiðni gætirðu orðið ofviða.
Vinnufélagar þínir eru líklegri til að biðja þig um að sjá um þá eða jafnvel taka við fleiri viðskiptavinum þar sem þeir vita að þú munt alltaf svara „Já“.
Það er fínt að segja „nei“. Leyfðu þér að verða öruggari og hætta að taka að þér fleiri verkefni.
Ef þú þarft aðstoð við að læra að segja „nei“ Ef þú þarft aðstoð við að læra að segja „nei“
6. Hættu að vera hárgreiðslukona í stuttan tíma
Þú getur tekið þér frí frá því að vinna sem hárgreiðslukona og tekið þér hlé og slakað á. Byrjaðu á nýrri starfsemi, einbeittu þér að einhverju sem tekur hugann frá vinnu.
Að vera til taks allan sólarhringinn er þreytandi. Stöðugt að athuga tölvupóstinn þinn, svara símtölum eða texta og uppfæra félagslega fjölmiðla reikninga getur eytt miklu af degi og nótt.
Settu þér takmörk fyrir notkun tækninnar. Stilltu ákveðinn tíma á hverjum degi til að aftengja alveg. Hádegistímar eru frábær stund til að aftengjast. Hvað er það lengsta síðan þú fékkst máltíð eða hádegismat í rólegheitum og fékkst ekki tilkynningar frá snjallsímanum þínum?
Það er erfitt að vera til staðar þegar þú ert skotárás með skilaboðum eða tilkynningum. Taktu snjallsímann eða spjaldtölvuna úr sambandi og byrjaðu að vera til staðar að fullu. Heilinn þinn verður þakklátur fyrir það.
7. Passaðu þig.
Sjálfsáhyggja er að sjá um sjálfan þig þannig að þú getir virkað eins vel og þú getur. Ef þú hugsar ekki vel um líkama þinn og huga, mun heilsan þjást eins og frammistaða þín á stofunni.
Hér eru nokkrar tillögur um hvernig á að sjá um sjálfan þig
- Gakktu úr skugga um að þú hafir rútínu fyrir svefn
- Gakktu úr skugga um að þú hafir reglulega heilsufar og tannskoðun
- Gerðu daglega æfingu þína
- Þróaðu heilbrigðar matarvenjur
- Gefðu þér tíma til að hugleiða, sinna öðrum trúarlegum eða andlegum kröfum
- Vertu viss um að þú takir reglulega frí
- Njóttu og hlæðu þegar þú getur.
Sjálfsumsjón er mikilvægt að gera. Heilbrigður lífsstíll getur hjálpað þér að forðast kulnun á stofum og haldið orkustigi þínu uppi.
Niðurstaða: Hvernig á að forðast að vera stressuð sem hárgreiðslukona
Salernisbrunur er vandamál sem kemur fyrir annað fólk en ekki þig, örugglega? En það getur komið fyrir hvern sem er of sterkur með vinnu að þeir geta ekki fundið jafnvægi milli vinnu og lífs síns almennt. Hvað varð til þess að þú varst þreyttur?
Endurtekning á sama hugarfari gerði ítrekað hvern nýjan dag að öllu leyti fyrirsjáanlegan og leiðinlegan. Var það gleðin sem þér fannst? Var það bara fyrir nokkrum mánuðum? Þú varst svo spenntur fyrir nýjustu straumunum, mættir á námskeiðin og fékk suð.
Nokkur merki?
Þú virðist ekki hafa hefðbundna morgunrútínu. Þú virðist vinna hörðum höndum við að vinna vinnuna þína, eða kannski er vinnustaðurinn þinn eyja þar sem þú dvelur hjá sjálfum þér og hefur ekki samskipti við aðra starfsmenn.
Þegar þú ert búinn með daginn, gengur þú út án þess að þakka neinum.
Hvað gerðist? Manstu að þú byrjaðir með engum viðskiptavinum, fjármunir voru af skornum skammti, valið var takmarkað?
Þú leggur mikið á þig til að búa til fyrirtæki þitt. Ég þakka þér virðingu þína fyrir að koma áhorfendum fyrir á markaðnum í dag.
Einn daginn tókst þér það en viðskiptavinir þínir urðu allt líf þitt og þú getur ekki stigið skref til baka. Þú gætir hafa bakkað þig út í horn, en sjóðstreymi þitt er nú til staðar.
Og eftir allt þetta erfiða starf muntu ekki gefa sent, ekki einu sinni sekúndu, það er ekki einn viðskiptavinur.
Hvað gerir þú núna?
Nú einbeitir þú þér að því að endurheimta jafnvægi milli vinnu og markmiða þinna, þarfa og einkalífs. Heilsa þín er forgangsverkefni þitt til að tryggja að þú átt langan og afkastamikinn feril.
Blog innlegg
-
, eftir höfund Heiti greinar
-
, eftir höfund Heiti greinar
-
, eftir höfund Heiti greinar