Hárgreiðsla kann að virðast ánægjulegt starf. Samt sem áður, allt fólkið sem vill verða hárgreiðslukona eða sem þegar starfar sem hárgreiðslukona verður greinilega að skilja allar duldu hætturnar sem því fylgja.
Þá muntu geta varið þig frá þeim hættum. Ein mikilvægasta áhættan sem hárgreiðslukonur þurfa að horfast í augu við er endurtekin álagsmeiðsli. Haltu áfram að lesa og þú munt læra meira um hvað þessi meiðsli snúast um. Þú getur líka skilið skrefin sem þú getur fylgst með til að tryggja vernd þína sem hárgreiðslukona.
Hvað er endurtekin álagsáverki?
Endurtekin álagsmeiðsli eru meiðsli sem geta haft áhrif á taugakerfið og stoðkerfið. Þegar þú heldur áfram að taka þátt í endurteknum verkefnum geturðu endað með endurteknum álagsskaða. Þess vegna getur þú litið á þetta sem daglega heilsufarsáhættu sem allir hárgreiðslukonurnar þurfa að hafa í huga. Óþægileg staða, vélræn þjöppun og kraftmiklar titringar geta aukið hættuna á endurteknum álagsskaða.
Flestir hárgreiðslukonur lenda í aðstæðum þar sem þeir taka eftir bólgnum eða pirruðum sinum. Þetta getur gerst vegna endurtekinnar hreyfingar á höndum eða óþægilegri líkamsstöðu. Á hinn bóginn getum við einnig séð úlnliðsgöng heilkenni meðal flestra hárgreiðslumeistara. Þetta gerist vegna mikils þrýstings á taugarnar í úlnliðnum. Það getur verið sársaukafullt heilsufarsástand, sem tengist dofi.
Ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum sem útskýrðir eru hér að ofan, þá þarftu að skilja að þú ert í hættu á að fá endurtekna áverka áverka. Þess vegna þarftu að taka hlé frá því sem þú gerir.
Síðan geturðu skoðað vinnuvistfræði þína og gert viðeigandi breytingar á vinnuskilyrðum. Þetta er eitthvað sem þú þarft að gera eins fljótt og auðið er. Með því að bregðast hratt við muntu halda að heilsan versni ekki með tímanum.
Hvernig á að forðast endurtekna álagsskaða?
Það er engin þörf á að hafa miklar áhyggjur af endurteknum álagstjóni vegna þess að það eru nokkrar árangursríkar aðferðir í boði fyrir þig til að fylgja og forðast. Við skulum skoða nokkrar af bestu aðferðum þeirra til að forðast áhættuna sem fylgir endurteknum álagi.
Sem hárgreiðslukona ertu hvattur til að nota beittar klippiskæri. Ef skæri sem þú ert með eru með barefli, þarftu að leggja meiri vinnu í að bjóða viðskiptavinum þínum upp á þjónustuna. Þetta mun að lokum leiða þig til bletti. Þess vegna þarftu að hafa auga með blaðunum á skærunum þínum og ganga úr skugga um að þær séu skarpar á öllum tímum. Við mælum með að þú skerpir skæri að minnsta kosti einu sinni á ári. Ef þú getur ekki skerpt skæri hvetjum við þig eindregið til að skipta um skæri og fá nýja.
Skærin sem þú notar til hárgreiðslu ættu einnig að vera í aðstöðu til að veita þér þægilega upplifun hvenær sem er. Þetta er önnur sannað og áhrifarík aðferð sem er í boði fyrir þig til að forðast endurteknar álagsmeiðsli. Skæri sem skilar fullkominni passa fyrir samstarfsmann þinn getur ekki boðið svona fullkomna passa fyrir þig. Þess vegna ættir þú að skoða sérstakar þarfir þínar og fjárfesta í bestu skæri sem til er á markaðnum.
Með því að fylgja þessum einföldu skrefum geturðu auðveldlega haldið þig frá endurteknum álagsskaða. Þá munt þú geta haldið áfram að vinna sem hárgreiðslukona, án þess að þurfa að hafa áhyggjur af því.
Ályktun: hvað þurfa hárgreiðslukonur að vita um RSI?
Bráð álagsmeiðsli (RSI) eru orðin að bani í lífi hárgreiðslukvenna, aðallega vegna þess að úlnliðsgöng heilkenni (CTS) eru meiðsli sem eru sársaukafull og geta verið mjög slæm.
Að velja rétt verkfæri er mikilvægt skref til að geta forðast CTS og þar sem þau eru algengustu og oft notuðu tækin í greininni ættu skærin að henta þeim sem nota þau.
Karpalgöng eru gangurinn sem myndast af átta beinum í úlnliðnum og þverböndin sem liggja þvert á þak gönganna. Í úlnliðsgöngunum eru sinar sem fara um vöðva framhandleggsins. Þeir eru vanir að beygja þumalfingrið og fingurna.
Hin taugin sem liggur í göngunum, er einnig miðgildi taugarinnar. CTS gerist í þeim tilfellum að miðtaugin kreistist með bólgu í sinum, sem leiðir til dofutilfinningar, brennandi eða náladofa í þumalfingri auk ákveðinna fingra auk annarra hluta í höndunum.
Það eru aðrar ástæður sem geta verið þáttur, en CTS er afleiðing vinnu sem krefst endurtekinnar hreyfingar á úlnlið og hendi og klippingu á hári. Þó að það sé ekki trygging fyrir því að lækna ástandið er nauðsynlegt að velja réttu skærin þar sem hver og einn þarfnast mismunandi aðferða.
Helstu ráð til að forðast RSI
- Mælt er með beittum skærum - sljó blöð krefjast meiri áreynslu og valda álagi
- Skerptu skærin þín að minnsta kosti á hverju ári
- Gakktu úr skugga um að skærin séu þægileg. Off-sett skæri geta veitt mesta þægindi, en allir eru mismunandi.
- Gakktu úr skugga um að skærin séu í jafnvægi í þyngd. Þung par af blöðum gætu valdið miklum álagi á úlnliðinn.
- Ekki herða allar stillanlegar spennuskrúfur of mikið. Ef skæri er ekki að klippa án þess að þrengja þá gætu þeir þurft þjónustu.
Lestu meira um RSI meiðsli og forvarnir fyrir hárgreiðslukonur:
Blog innlegg
-
, eftir höfund Heiti greinar
-
, eftir höfund Heiti greinar
-
, eftir höfund Heiti greinar